Réseaux sociaux, vidéos, jeux, séries... Les écrans sont omniprésents.
L’addiction numérique n’est pas toujours visible, mais elle impacte le sommeil, la concentration et la vie sociale.
À quel moment vous êtes-vous dit : “Je passe trop de temps en ligne” ?
Quelles astuces utilisez-vous pour reprendre le contrôle de votre temps d’écran ?