Conseils & Astuces pour une Vie Sans Dépendance

Des conseils pratiques, basés sur des données solides, pour vous accompagner vers un changement durable

Notre accompagnement
Conseils pratiques
Témoignages
1 personne sur 5 en France est concernée par une addiction

MonSuiviAddiction met à votre disposition des outils scientifiquement validés pour comprendre, agir et réussir

Notre accompagnement en 3 étapes clés

Étape 1
Suivi Quotidien Simplifié

Notez votre état en quelques secondes, sans pression ni jugement

Étape 2
Analyse Intelligente

Comprenez vos habitudes et anticipez les risques de rechute

Étape 3
Soutien Personnalisé

Recevez des encouragements et conseils adaptés à votre progression

Comprendre les addictions

Les addictions sont des défis complexes qui peuvent affecter tous les aspects de la vie. S'entourer d'un accompagnement fiable est une étape essentielle vers la liberté.

Cette page vous offre des conseils pratiques et des témoignages réels pour vous inspirer et vous soutenir.

Contactez Drogues Info Service : 0 800 23 13 13 Écoute gratuite, anonyme et disponible 24/7

Conseils pratiques

  • Consultez un professionnel et intégrez un groupe de soutien
  • Occupez votre temps libre avec des activités enrichissantes
  • Apprenez des techniques de gestion du stress comme la méditation
  • Supprimez tout ce qui vous pousse à consommer
  • Maintenez des liens sociaux solides
  • Progressez à votre rythme, sans vous juger
  • Envisagez des traitements adaptés si besoin

  • Fixez des limites claires (temps, budget)
  • Réduisez les sources de tentation
  • Explorez de nouvelles passions
  • Cherchez un soutien psychologique ou collectif
  • Maintenez un équilibre sain entre activités et repos
  • Utilisez des filtres ou contrôles parentaux si nécessaire

  • Planifiez vos repas et évitez les achats impulsifs
  • Hydratez-vous régulièrement
  • Privilégiez une alimentation équilibrée et naturelle
  • Faites-vous accompagner par un diététicien
  • Rejoignez des groupes de soutien spécialisés

Ils ont réussi, vous pouvez aussi

« Après dix ans de consommation quotidienne, l'accompagnement professionnel m'a guidé vers la sobriété durable. »

Anonyme, 34 ans

« Isolé par mon addiction au jeu, rejoindre un groupe m'a redonné espoir et liberté. »

Anonyme, 29 ans

« Un suivi diététique m'a permis de retrouver un rapport sain à la nourriture et à moi-même. »

Anonyme, 42 ans

Prêt à commencer votre parcours vers la liberté ?

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